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ENCONTROS DE SABEDORIA – Janeiro-Março 2018

2018/01/04
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Ano Novo… renovam-se os desejos de felicidade com os Encontros de Sabedoria!

 

Na AMUT continuamos a explorar as rotas da saúde pelos trilhos do conhecimento e de experiências inesquecíveis!

 

Formação - Tradição:

- Curso de Inglês 1 e 2,

- AMUT’Lavores: Costura e Manualidades,

- AMUT’Dança,

- AMUT’Chef (Isabel Aranha): Massas Frescas, Pão, Pastelaria Francesa,

- Pilates,

- AMUT’Relax.

 

Formação - Inovação:

 

- CãoVida – Clube Saúde,

- Cerimónia do Chã Chinês,

- Yôga para Crianças,

- Workshops de Terapia da Fala e RGPG – Regulamento Geral Proteção de Dados.

  

Participe, inscrevendo-se através do preenchimento do FORMULÁRIO DE INSCRIÇÃO ONLINE, enviando email para saber@amut.pt, presencialmente na Sede da AMUT ou ligando para 22 463 31 84 / 96 676 67 62.

 

YÔGA:

Yôga é uma prática meditativa que visa atingir a autoconsciência pela simbiose entre corpo, mente e espírito. O Yôga compõe-se de posturas, exercícios de respiração, relaxamento e meditação.

Os benefícios do Yôga centram-se no equilíbrio do stress e a ansiedade, prolongando-se, fisicamente na diminuição de dores articulares e melhorias de equilíbrio, força, postura, flexibilidade, eficiência respiratória e cardiovascular e aumento da vitalidade e da longevidade.

Sessões semanais, às quintas-feiras, orientadas pela instrutora Patrícia Sousa.

 

YÔGA para CRIANÇAS:

As sessões de Yôga para Crianças são momentos divertidos, onde as crianças se sentem respeitadas, acarinhadas, seguras e alegres, através de histórias, músicas, jogos, pinturas e escritas criativas. As crianças aprendem a brincar, a respirar e a relaxar para uma vida mais confiante, harmoniosa e feliz!

Sessões semanais, aos sábados, orientadas pela instrutora Cristina Duarte.

 

PILATES e AMUT’RELAX:

Aprendizagem de técnicas, posturas e exercícios, destinados a melhorar a saúde física, psíquica, emocional e social.

Benefícios: criatividade, autoestima, flexibilidade e estabilidade músculo-esquelética.

As atividades propostas podem ser selecionadas livremente e complementadas para fins preventivos ou como tratamento de diversas patologias.

Sessões diárias, de segunda a quinta-feira, e com horários diversos. As nossas orientadoras são as fisioterapeutas Marta Ribeiro, Joana Pais e Ana Monteiro (Pilates), e a instrutora Ângela Pereira (Relax).

 

AMUT’LAVORES

Na AMUT poderá desvendar os segredos da arte dos lavores e da costura para se tornar numa autêntica Agatha Ruiz de la Prada!

Encontros mensais, aos sábados, sob orientação da formadora Lisete Oliveira.

 

- Manualidades de Páscoa: sessão única, dedicada “coelhinho” da Páscoa, com diversas surpresas!

Realiza-se a 17 de março (sábado), com a formadora Denise Santos.

 

AMUT’DANÇA:

Dançar é saúde e contribui para o bem-estar e a autoestima!

Nestas sessões exploramos os passos básicos que servem de raiz a múltiplos estilos de dança, desde os mais ancestrais e clássicos até aos contemporâneos. Os Benefícios ondulam entre o convívio, a comunicação e a cumplicidade, até à flexibilidade e equilíbrio. Torne-se um(a) Dancing Strar!

Sessões mensais, às sextas-feiras, orientados pelo experiente mestre Jacques Houart.

 

AMUT´CHEF:

Num espaço acolhedor e apetrechado para a confeção de todo o tipo de receitas, a Chef Isabel Aranha partilhará os melhores segredos de culinária convencional e profissional com os(as) “aprendizes de cozinheiros(as)”, para a preparação e degustação das melhores receitas de Massas Frescas, Pão e Pastelaria Francesa.

Encontro mensal, a realizar aos sábados.

 

 

CERIMÓNIA do CHÁ CHINÊS:

O ritual do Chá Chinês apresenta uma variedade de aromas, sabores e texturas incrível. Deslumbre-se com os detalhes deste charme especial: os bules, as chávenas e os acessórios usados, com materiais que vão do ferro, madeira, cerâmica até á mais fina porcelana. Venha aprender a beleza e o requinte desta tradição milenar.

Sessão única, no dia 17 de março, servida pela terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa, Sandra Antunes.

  

CURSO DE INGLÊS:

Inglês 1 e 2

A língua de Sua Majestade explorada de forma (in)formal, com simplicidade e objetividade, para melhorar competências de gramática e vocabulário.

Encontros semanais, às quartas-feiras para o nível 1, com a formadora Denise Santos, e às quintas-feiras para o nível 2, com a professora Helena Silva.

 

 Workshops de Terapia da Fala e RGPG:

Terapia da Fala:

Dois Workshops de sensibilização para promoção de atividades no âmbito da prevenção, avaliação e tratamento das perturbações da comunicação humana, englobando não só todas as funções associadas à compreensão e expressão da linguagem oral e escrita, mas também outras formas de comunicação não-verbal. Um dos workshops é vocacionado para Educadores de Infância e Professores e o outro para Pais.

Duas sessões, nos dias 10 de fevereiro e 10 de março, orientados pelo terapeuta Henrique Caetano.

RGPG: Regulamento Geral de Proteção de Dados:

Workshop com o objetivo de compreender o âmbito de aplicação do regime de proteção de dados pessoais instituído pelo Regulamento (UE) 2016/679 do Parlamento Europeu e do Conselho. Pretende-se que os participantes conheçam a problemática da proteção de dados pessoais segundo o Regulamento e se consciencializem para os problemas jurídicos e práticos dos novos procedimentos na gestão da informação.

Sessão única, no dia 31 de janeiro, pelo advogado José Manuel Sousa.

 

CÃOVIDA – CLUBE SAÚDE:

 

A Cãovida – The One Health Club é associação sem fins lucrativos, que tem como missão prestar assistência a famílias com crianças que apresentam excesso de peso ou que procuram um estilo de vida saudável. As atividades promovidas consistem em sessões de treino que juntam crianças, adultos e cães treinados para acompanhar os treinos, adaptando-se ao ritmo de cada um dos praticantes. Um verdadeiro trabalho de equipa.

Duas sessões, uma como palestra outra como workshop prático, para promover e sensibilizar para atividades onde o homem e o seu melhor amigo, o cão, se unem com objetivos comuns – saúde e qualidade de vida. 

 

 

 

 

 

 

A Sabedoria é a Ciência da Felicidade

D. Diderot